Pranayama: técnicas de respiración en español
Respira mejor para vivir mejor: calma, enfoque y energía con prácticas guiadas.
Precio: 24,99 EUR (Ver precio actual en Udemy)
Acceso de por vida · Compra única · Sin suscripciones
Nota: El precio del curso en Udemy puede variar según las promociones y campañas activas en la plataforma Udemy.
Por qué Pranayama
El pranayama tiene un efecto beneficioso tanto en el cuerpo como en la mente: ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar la atención y crear una sensación real de calma.
Qué aprenderás
- Técnicas clásicas: Bhastrika, Bhramari, Ujjayi, Kapalabhati, Viloma y Sama Vriti.
- Ideal como complemento a tu práctica de asanas o como rutina independiente.
- Enfoque práctico: aprende y repite cada técnica cuando la necesites.
¿Para quién es?
- Quieres reducir estrés y ansiedad con una herramienta simple y poderosa.
- Buscas mejorar tu concentración y tu energía diaria.
- Quieres crear una rutina corta de respiración para tu día a día.
Qué incluye
- Clases guiadas de pranayama para principiantes.
- Instrucciones claras para practicar de forma segura.
- Acceso de por vida en Udemy (compra única).
Empieza hoy
Si quieres sentir más calma y energía con una herramienta que siempre llevas contigo — tu respiración — este curso es para ti.
