Yoga para principiantes (4×30 min)
Una introducción práctica para empezar a moverte hoy mismo.
Precio: Gratis
Acceso de por vida · Compra única · Sin suscripciones
Nota: El precio del curso en Udemy puede variar según las promociones y campañas activas en la plataforma.
Nota importante
Recuerda: cualquier actividad física es realmente efectiva cuando se practica al menos 60 minutos.
Este curso de 30 minutos es una introducción excelente para empezar o mantener el hábito, pero para resultados más profundos y sostenibles recomendamos clases completas de 1 hora.
Qué incluye
- 4 clases de 30 minutos, fáciles de seguir en casa.
- Posturas accesibles para aprender con seguridad.
- Ideal si quieres probar el método antes de pasar a clases completas.
¿Qué vas a notar?
- Más movilidad y flexibilidad.
- Menos tensión y más calma.
- Mejor postura y energía diaria.
Siguiente paso recomendado
Cuando quieras avanzar, pasa al curso completo de 1 hora: aquí.
