Blog de yoga: guías y consejos para tu práctica

Artículos prácticos sobre yoga: posturas, respiración, rutinas y guías para avanzar en tu práctica, sea cual sea tu nivel.

Yoga antes de dormir: relaja cuerpo y mente con Savasana

¿Te acuestas con la mente todavía acelerada? Esta rutina con Savasana cambia eso en pocos minutos.

Ese nudo en el estómago tiene una salida real: te contamos cómo trabajarlo con la respiración.

"No soy flexible" es la excusa más común. Aquí tienes el plan para empezar sin miedo a hacerlo mal.

Horas sentado, mala postura, dolor que no se va. El yoga ataca la causa, no solo el síntoma.

¿Sirve el yoga para adelgazar? Te damos la respuesta honesta, sin promesas vacías.

10 minutos para soltar esa rigidez que se instala después de horas frente a la pantalla.

No poder tocarte los pies no es el problema: es el punto de partida. Así se progresa sin lesionarte.

Hombros caídos, espalda encorvada: así se revierte el patrón que se instaló sin que lo notaras.

¿Para qué sirve realmente el yoga? La respuesta va mucho más allá de "relajarse".

Ambos prometen lo mismo a simple vista. Cuando se comparan de verdad, la diferencia sorprende.

¿El yoga cuenta como cardio? La respuesta depende de un factor que casi nadie menciona.

Pesas o esterilla, ¿cuál elegir? Comparamos ambos sin favoritismos, sobre todo a partir de los 40.

Mismas posturas, ritmos completamente distintos. Así decides cuál te conviene más.

Uno es calma y técnica; el otro, casi atlético. Te contamos en qué extremo estás tú.

Los dos tienen fama de "tranquilos", pero trabajan el cuerpo de forma muy distinta.