Yoga Básico Progresivo
¿Ya dominas las bases? Este es tu siguiente paso: más fluidez, menos pausas, más trabajo corporal.
Precio: 109,99 EUR (Ver precio actual en Udemy)
Acceso de por vida · Compra única · Sin suscripciones
Nota: El precio del curso en Udemy puede variar según las promociones y campañas activas en la plataforma Udemy.
Suscripción mensual: 17€ / mes
7 días gratis · Acceso inmediato · Cancela cuando quieras
Incluye acceso también a:
– Yoga para principiantes
– Yoga Básico
Lo que vas a conseguir
- 8 clases de una hora, con menos explicaciones y más práctica.
- Ideal para repetir en ciclos, ganar fuerza y refinar tu alineación.
- Secuencias con torsiones, equilibrios y aperturas.
- Trabajo de fuerza en el core y estabilidad.
- Incluye 9 prácticas extra (respiración, relajación y técnica).
Este curso es para ti si…
- Ya dominas las posturas básicas y deseas avanzar.
- Quieres una práctica más intensa y fluida, sin explicaciones constantes.
- Buscas preparar tu cuerpo para niveles intermedios o avanzados.
- Te interesa moverte desde la sensación corporal y practicar con mayor autonomía.
¿Qué incluye el curso?
- 8 clases completas de una hora con secuencias dinámicas.
- Trabajo profundo de fuerza, equilibrio y movilidad.
- Pranayamas más avanzados y enfoque energético.
- 9 videos extra para profundizar tu experiencia.
- Acceso de por vida para repetir una y otra vez.
Bonus
- Savasana — relajación (19 min)
- Uddiyana Bandha — cierre abdominal
- Bhastrika — respiración de limpieza
- Bhramari — interiorización y calma
- Viloma — espiración fraccionada
- Cierre de muñecas — apertura de pecho
- Bakasana — Cuervo
- Astavakrasana — Ocho ángulos
- Ardha Pincha Mayurasana — Delfín
Resultados que notarás
- Mayor fuerza y estabilidad en todo el cuerpo.
- Mejor equilibrio y alineación en posturas conocidas.
- Más conciencia corporal y atención sostenida durante la práctica.
- Capacidad para practicar con autonomía y ritmo constante.
