Yoga para principiantes
Yoga en español, paso a paso: fortalece tu cuerpo, duerme mejor y siéntete bien. Incluye 7 dias de prueba gratuita.
Tu puerta de entrada al yoga
Empieza cuando quieras, a tu ritmo, con explicaciones claras en español.
- 🧘 8 clases grabadas de 60 minutos, fáciles de seguir paso a paso.
- 🎬 Acceso inmediato desde tu móvil, ordenador o televisor.
- 🎁 Incluye 5 vídeos extra de respiración y relajación para complementar tu práctica.
- ✨ Mejora tu postura, libera tensiones y gana energía desde la primera semana
- 🔒 Prueba gratis de 7 días con cancelación en cualquier momento.
Este curso es para ti si…
- 🙋♀️ Nunca has practicado yoga o lo intentaste sin guía.
- 🧘 Quieres aprender las posturas básicas con seguridad.
- 😣 Sientes rigidez o molestias en cuello, espalda o articulaciones.
- 💤 Buscas reducir el estrés y descansar mejor.
- 💪 Quieres ganar flexibilidad y mejorar tu postura.
- 🕒 Prefieres practicar en casa, a tu ritmo.
Sobre Alejandra – tu instructora
Soy profesora de yoga con más de 18 años de experiencia y formación en rehabilitación. Mi manera de enseñar se centra en que el yoga sea accesible y seguro, adaptado a las necesidades de cada persona.
Con AleYoga quise crear un espacio donde puedas practicar en casa, en tu idioma y a tu ritmo, con clases realistas que te ayuden a mejorar tu salud, liberar tensiones y sentir más calma en el día a día.
¿Qué incluye el curso de yoga para principiates?
- 🧘♀️ 8 clases grabadas de una hora, con secuencias progresivas que puedes repetir en ciclos.
- 📌 Posturas básicas explicadas con claridad para practicarlas con seguridad.
- 🌬️ Técnicas sencillas de respiración y relajación para acompañar tu práctica.
- 🎁 5 vídeos extra para enriquecer y variar tu práctica.
- 🔑 Acceso inmediato desde cualquier dispositivo.
Solo necesitas una esterilla, tu cuerpo y el deseo de cuidarte. Nunca es tarde para empezar.
Programa del curso en progresión
Incluye 8 clases completas de 60 minutos, organizadas paso a paso para que avances con confianza. Con cada sesión mejorarás tu salud, fortalecerás tu cuerpo y desarrollarás una mejor postura y equilibrio
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Clases de Yoga para principiantes (8 videos de 1 hora)
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Clase 1 - Yoga para principiantes Dia 1
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Clase 2 - Yoga para principiantes Dia 2
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Clase 3 - Yoga para principiantes Dia 3
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Clase 4 - Yoga para principantes Dia 4
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Clase 5 - Yoga para principiantes Dia 5
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Clase 6 - Yoga para principiantes Dia 6
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Clase 7 - Yoga para principiantes Dia 7
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Clase 8 - Yoga para principiantes Dia 8
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🎁 Bonus: 5 videos adicionales para completar tu práctica que profundizan tu bienestar.
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Savasana - Relajación de todo el cuerpo (Yoga para dormir profundamente), 19 min
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Sama Vriti Pranayama - Respiración equilibrante que calma la mente y mejora la concentración
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Ujjayi - Respiración que lleva la paz incrementando y encausando la energía del cuerpo
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Kapalabhati - Respiración preparatoria para la purificación el cuerpo y preparar el menté para la práctica
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Los brasos en asanas - Los consejos sobre el apoyo y trabajo con los músculos de las manos y brazos
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Historias de quienes ya empezaron
Más calma y menos estrés
Lo que más me gusta es poder repetir las clases a mi ritmo. Siento más calma y menos estrés en mi día a día.
Sentir tantos cambios
Nunca pensé que podría hacer yoga desde casa y sentir tantos cambios en tan poco tiempo. Ahora duermo mejor y me siento con más energía.
Excelentes clases
“Nunca pensé que podría hacer yoga. Ahora siento más energía y menos estrés.”
Gran progreso
“En solo unas semanas noté más flexibilidad y calma.”
Buen comienzo
“Las clases son completas y fáciles de seguir, perfecto para empezar.”
Mejorar postura y reducir dolores de espalda
Las clases son claras y realistas, perfectas para principiantes. Me ayudaron a mejorar mi postura y reducir dolores de espalda.
¿Qué notarás después del curso?
- 🧘 Conocerás y practicarás las posturas básicas con seguridad.
- 💪 Mejorarás tu fuerza, flexibilidad y postura.
- 🌙 Tendrás menos estrés y dormirás mejor.
- 😌 Reducirás la rigidez en cuello, espalda y articulaciones.
- ⚡ Sentirás más energía y vitalidad en tu día a día.
- 🛡️ Fortalecerás tu salud y tu sistema inmune.
- ⬆️ Estarás preparado/a para continuar con el siguiente nivel Yoga Básico.
Cada paso que des con este curso te acercará a una práctica más consciente y segura.
Y si todavía tienes preguntas, aquí abajo las respondemos.
Empieza ahora: más salud, calma y energía
Con solo unas clases notarás más bienestar, mejor postura y menos estrés.
Prueba gratis durante 7 días y continúa después por solo 5€/mes.
Puedes pagar con tarjeta de cualquier país. El sistema convierte automáticamente tu moneda local (pesos, soles, dólares) a euros según el tipo de cambio del día. (aprox. MX$110 ≈ S/21 ≈ 23700 COP ≈ 5700 CLP ≈ 5,8 US$).
Preguntas frecuentes
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¿Puedo pagar en pesos, soles o dólares?
Sí. Aceptamos tarjetas internacionales de cualquier país. No importa si tu tarjeta está en pesos colombianos, mexicanos, chilenos o dólares: el monto en euros se convierte automáticamente a tu moneda local según el tipo de cambio del día. No necesitas hacer nada extra — el pago se procesa normalmente.
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¿Cuándo se empieza a cobrar?
No pagas nada durante los primeros 7 días. Solo después de la prueba gratuita se activa el pago de 5€/mes, y puedes cancelar en cualquier momento antes de que termine.
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¿Cómo puedo cancelar la suscripción?
Puedes cancelarla en cualquier momento con un solo clic desde tu cuenta. No hay permanencia ni compromiso.
Ten en cuenta que la cancelación debe hacerse antes de la siguiente fecha de cobro.
- Si ya has pagado el mes, seguirás teniendo acceso hasta que finalice ese período.
- Si estás en la prueba gratuita y cancelas - no se cobrará ningún pago -
¿Por qué tengo que introducir los datos de mi tarjeta si la prueba es gratuita?
Pedimos los datos de tu tarjeta solo para activar el acceso completo al curso.
No se te cobrará nada durante los primeros 7 días.
Al finalizar la prueba gratuita, la suscripción continuará de forma automática por 5€/mes, a menos que canceles antes.
👉 Así no necesitas volver a registrarte ni interrumpir tu práctica si decides seguir. -
¿Necesito experiencia previa?
No. Este curso está pensado para personas que nunca han practicado yoga. Cada clase te guía paso a paso para que te sientas seguro/a desde el inicio.
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¿Cuánto tiempo necesito para dominar el curso?
En promedio, una persona puede aprender a realizar correctamente las posturas básicas en 3 a 6 meses si practica con regularidad. Pero cada cuerpo es distinto: si necesitas 8 o 10 meses, está bien.
Lo importante es integrar bien las bases, porque sin ellas no podrás avanzar con seguridad a posturas más exigentes. Y lo más importante siempre será tu salud. -
¿Qué pasa después de las 8 clases?
Puedes volver a empezar el ciclo desde la primera lección. Repetir las clases te ayuda a integrar mejor las posturas y a progresar con confianza.
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¿Puedo ver las clases en mi televisor o pantalla grande?
Sí. Las clases están grabadas en calidad Full HD, mejor que el 90 % de los cursos de yoga en español, lo que te permite disfrutar de una imagen nítida y fluida en cualquier pantalla.
Puedes usar un cable HDMI, navegador web, Chromecast o AirPlay.
Consulta nuestra página PREGUNTAS FRECUENTES para instrucciones paso a paso. -
¿Cuándo y cómo puedo pasar al curso Yoga Básico?
Cuando sientas que puedes realizar con confianza todas las posturas básicas, estarás listo/a para pasar al siguiente nivel.
Puedes suscribirte al curso Yoga Básico en cualquier momento, pero lo ideal es hacerlo hacia el final de tu suscripción actual. Antes de cambiar, recuerda cancelar tu suscripción a Yoga para Principiantes desde tu cuenta.
Cómo suscribirse a un curso y acceder a las clases?
1. Clic en "Suscríbete Ahora" arriba.
2. Registrarse (Crear una cuenta en AleYoga/Thinkific) o Entrar en su cuenta.
3. Introducir los detalles de su tarjeta de credito (no se requere pago, el pago se debitara despues de 7 dias, si no cancelara suscripcion). Usted puede cancelar su suscripcion en cualquer momento en su cuenta.
Disfrutese con las clases de yoga lo mas eficaces!